venerdì 2 novembre 2012

Allenamento

Scrivo questo post riflettendo sulla nostra serata di ieri in piscina nel giorno delle streghe....
A volte non conta se la serata è festiva ... se c'è la partita della propria squadra in televisione ...quello che conta è stare bene con se stessi e con gli altri.

 
 
L'allenamento per tutte le discipline è fondamentale sia a livello fisico che mentale e allenarsi vuol dire stare bene e divertirsi.
Logicamente ognuno ha le sue motivazioni (migliorare il fisico, le prestazioni, ecc.) la cosa fondamentale nell'allenamento è la costanza a volte rinunciando ad altre e più semplici prospettive.
 
Per noi che facciamo apnea è importante l'allenamento aerobico e muscolare ma è altrettanto importante l'allenamento mentale e in acqua (piscina e mare).
 
Voglio ricordare alcuni appuntamenti con i nostri allenamenti perchè tutti possano unirsi al gruppo di allenamento...LA TRIBU' che si allena ...


Le sedute in piscina sono :
La domenica alle 20.30 alla Venere di Lerici 
Il Mercoledì alle 21.00 a Sarzana
 
Mentre l'allenamento mentale e respiratorio tanto importante per Noi apneisti si svolge a cadenza quindicinale con sedute di Yoga e Pranayama presso il Centro Yoga e Benessere Olistico di Arcola 

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